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养生:常吃苹果的10大好处

养生:常吃苹果的10大好处

下面小编给大家介绍下吃苹果到底有哪些好处?止泻苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质,其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。

南瓜巧搭配 饮食有科学

南瓜巧搭配 饮食有科学

洗净南瓜,去皮切块,大枣洗净去核,同时放入锅内煎煮,熟时加入红糖调匀即可,南瓜大枣粥,有健脾益气、化痰止咳的功效,适用于慢性支气管炎患者食用。

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